건강 정보13 폐렴 환자를 위한 적합한 운동과 스트레칭 폐렴 환자를 위한 적합한 운동과 스트레칭에 대해 알고 계신가요? 폐렴은 폐에 염증이 생겨 호흡이 어려워지고 체력이 저하되는 질환입니다. 적절한 운동과 스트레칭은 폐의 기능을 회복하고 체력을 강화하는 데 큰 도움이 됩니다. 이 글에서는 폐렴 환자가 안전하게 실천할 수 있는 운동과 스트레칭 방법을 소개합니다. 천천히 실천하며 건강을 회복하고 일상생활로 복귀하는 데 도움을 얻어보세요.가벼운 걷기 운동폐렴 환자에게 가장 적합한 운동 중 하나는 가벼운 걷기입니다. 걷기는 폐에 부담을 주지 않으면서도 전신 혈액 순환을 촉진하고 체력을 향상시킵니다. 처음에는 10~15분 정도의 짧은 시간으로 시작하여, 점차 시간을 늘려 하루 30분 정도 걷는 것을 목표로 하세요. 실내에서 시작하여 상태가 좋아지면 야외 산책으로 전환.. 2024. 12. 16. 이전 1 2 3 다음
